waga nie spada

Teraz masz siły ;) Rób jak uważasz za stosowne . Waga nie spada ?? nawet wzrosła . Ile robisz aerobów ?? ile razy w tygodniu i jak długo ??

[...] odpowiednio możesz schudnąc. Same aeroby na redukcje nie są polace, gdyz ciało/organizm szybko sie przyzwyczaja do aktywności/intensywności treningów. Dlatego twoja waga nie spada. Twoja dieta jest bardzo słaba. Masz tylko 3 posiłki dziennie, do tego mało białka, brak zdrowych tłuszczy. Poczytaj linki podwieszone na temat układania [...]

[...] 3129 kcal, 205g białka, 102g tłuszczy, 344g węglowodanów. Czy już wszystko w niej pasuje? kieszko89, mam pytanie. Masz dużą wiedze na temat dietetyki, idziesz w tym kierunku. Stąd moje pytanie, tak z ciekawośći. Wg. Ciebie ile można schudnąć na takiej diecie i ćwiczeniach w miesiąc? Za jaki czas obniża się zapotrzebowanie? Kiedy waga nie spada?

od początku 4 tyg , baardzo opornie to idzie waga non stop wacha się w przedziale 107,5 do 109.7kg. Aktaulnie 2550kcal , duża aktywność. Podkład z testa 400mg jest do tego tarczycowe Novothyral 1 tabletka. FT3 8.10 w skali do 6.6pmol. Co jest nie tak że waga nie spada. dziś Ucinam kcal jeszcze bardziej. Czy to jest możliwe że Novothyral zapchał [...]

Nie rozumiem tej beki z ważenia się zamiast liczenia makro. Waga moze spadac bardzo niestabilnie, rowniez na przestrzeni dluzszej niz tydzien, czasami wiele dni waga nie spada by przez noc zleciec 1.5 bo organizm lapie wode i nagle zrzuca, stad beka z wazenia sie codziennie.

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść. cycek nie masz pojęcia o kobiecych cyklach,więc nie pisz głupot Ann uszy do góry,każda z nas ma chwile zwątpienia i chwile słabości ale jakby coś ulżyło to przecież możesz pozwolić sobie na oszukany posiłek naprawdę dobrze robi na psyche ładnie spadasz przecież,bo widać [...]

[...] są dla Ciebie nieistotne. Nie powiem, żebym był wzorem do naśladowania, czy coś, ale przynajmniej nie wmawiam sobie, że wszystko robię super (dieta/trening/regeneracja), a waga nie spada. Doradzają Ci tu osoby obeznane, z dobrymi wynikami - czy to masa, czy redukcja, a ogólnie - super sylwetki, a Ty ciągle, że kolega to, albo tamto, albo co [...]

właśnie na początek lepszy aerobic. . . nie ujmując nic zwykłemu cardio czemu waga nie spada ? IMO masz znacznie za niski bilans kaloryczny, przez co organizm przestawił się w "tryb oszczędności".

jak wyżej >? , a i jeszcze powiem wam że waga nie spada mierzyłęm sie na tej samej maszynie co kiedyś i miałem teraz taka sama wage tylko miesni wiecej a mniej tłuszczu a na tym mi za bardzo nie zależy tylko mi zależy żeby zmniejszyć mase ogólnie mase odżywki co stosuje to to białko alpha male protein 80 białka 0 wegli i 5 tłuszczu w 100 gr [...]

[...] kaloryczne? podane zapotrzebowanie jest zapotrzebowaniem orientacyjnym, aby wiadomo było od jakiego pułapu kalorii zacząć sprawdzać co się będzie działo z naszą wagą po zastosowaniu diety. czyli jeśli waga nie spada (co ciężko wywnioskować po 3 dniach próby) to trzeba powoli schodzić z kalorii. Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-01 13:45:34

wcale nie za wolno , zapewne nie ćwiczyłeś wcześniej na siłowni więc jednoczesnie budujesz mięsień który jest cięższy niż tłuszcz dlatego waga nie spada aż tak znaczie , troche cierpliwości 2 sprawa to taka że zmienił bym trening ze splita na fbw , pozatym twój rozkład jest do dupy trenujesz 4 dni po czym 3 odpoczywasz , jeśli ćwiczysz 4x w [...]

Dzięki bolek , no właśnie waga nie spada, a że ta dieta nie będzie dla mnie ciężarem to postosuje ją sobie. Chciałem stosować dietę South Beach ale tam nie ma chleba a mi przy szkolnym trybie życia chleb jest potrzebny

[...] i je wrzucam do wyciskarki razem z jabłkami i cytrusami. Ja bym chyba musiał pomyśleć nad jakąś dietą oczyszczającą żeby metabolizm poprawić bo 2000 cal + 2h aerobów i waga nie spada to coś nie tak. I jeszcze takie pytanie: Czy można łączyć węglowodany z białkiem bo z moich nawyków wynika że często tak robie? ps. Darrak, jestem pod [...]

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść.

od 3 tygodni moja waga nie spada, zatrzymalem sie na 94kg. jem regularnie 7 posilkow dziennie. zero slodyczy, fast fooodow itd, pije tylkko wode. plan na ten tydzien: Szynka z indyka 2 x plasterek (8g) 13.44 2.74 0.26 0.02 Kabanosy z kurczaka 2 x sztuka (50g) 247 22.8 17.4 0.1 Chleb żytni razowy 2 x kromka (8 x 9 x 1 cm) [...]

mi nie przeszkadza ze waga nie spada tylko fat, kto jak lubi ; ) dużo go nie mam więc jakis wielkich spadków nie będzie ; ) naprostuje waga spadła jakies 3kg od kiedy jade redu, teraz stoi a sylwetka idzie na + więc nie wiem co mi płaczesz ;) micz czemu aero lepsze od tabaty/crossfita ? :D aero jest kurde nudne no nie mogę jakos, patrze [...]

[...] czasie (może w następną niedzielę) zrobię sobie takiego mega cheat daya, w którym pochłonę mnóstwo batonów i czekolady. Co do diety to muszę uciąć znów kaloryczność bo waga nie spada tak jakbym tego chciał. Choć jeszcze wstrzymam się do jutra. Zrobię pomiary i porównam z wcześniejszymi. Jeśli progres będzie to zostawiam jak jest, jeśli nie [...]

[...] trzeba w końcu wyjść i metabolizm rozkręcić... W końcu chodziło o wagę na lata, a nie na lato :) Sądziłam, że będąc na kaloriach z wagi 94kg, teraz przy 100kg i tak wychodzimy jakoś na lekki minus. A mimo to ten brzuch ulany przeraża. Chyba zostaniemy na zerze jeszcze ze 3-4 tygodnie i zobaczymy. Póki co waga nie spada, ale też nie rośnie.

Dąże do tego zeby sie dowiedziec ze skoro je ktoś 1000 kcal dziennie i ćwiczy prawie codziennie do tego i waga mu stoi od kilku mies. , to czemu tak sie dzieje i skąd organizm ta energię pobiera bo skoro waga nie spada to mięśnie raczej nie są zbadane bo by to po wadze widacbylo nie posiadające tylko ze ja tak robię bo jem normalnie 2000kcal ok. [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wczesniej szczypior teraz waga nie spada 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy [...]